情绪。这是因为人脑中有种“塞雷锋多宁”物质，缺乏则影响人的情绪。多吃土豆就能增补这种物质，使人心情开朗，摆脱烦躁。 土豆的食用方法指南 土豆既可以凉拌，也可以熟食，适用于煎、炒、烹、炸，也可烧、煮、炖、扒，食用方法花样百出，味道也绵密可口，无论是当主食还是当配菜都很不错。土豆凉拌最能体现土豆的营养价值，如凉拌土豆丝和土豆沙拉，凉拌土豆丝最好用柿子椒、尖椒和香菜作辅料，而土豆沙拉则应加入一些绿叶蔬菜，达到中西结合，营养搭配。 食用土豆时，荤素搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。牛肉是土豆的的“黄金搭档”。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但肉质较粗，有时会破坏胃黏膜。土豆与牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有的丰富维生素能起到保护胃黏膜的...

相邻推荐：万仙来朝陆夜万仙来朝陆夜万仙来朝陆夜夜无疆山河祭大道之上夜无疆麒麟中文元始法则万仙来朝剑气朝天坐看仙倾割鹿记重启人生异度荒尘永噩长夜帝域天倾之后开国皇帝的小公主开国皇帝的小公主开国皇帝的小公主小年小月耳东兔子小年小月小年小月太虚至尊巫风捞尸人夜无疆天倾之后武道登神元始法则长青仙尊叶宾白思白晴割鹿记惊涛落日玄灵天帝电子哪吒林峰刘艳茹武道登神神农道君容倾许程晏李二宝刘玉兰苟在初圣魔门当人材千面之龙割鹿记惊涛落日偷香窃玉吴小杨柳晴我的母女花官色美人香天渊大神使不得错位迷途乡春故事汴京小面馆平步青云从秘书开始步步生骄官道之巅高武偏要修个仙主公你要支棱起来呀青山末日中的母子反派皇子三岁半医道官途之绝对权力天灾信使元始法则问九卿宋时玥顾玉宸血染军刀林峰唐雪颜风流按摩师官色美人香花都政途秦齐林洁林姨寄宿人生远山破阵曲远山破阵曲远山破阵曲远山破阵曲远山破阵曲远山破阵曲神明调查报告神明调查报告神明调查报告神明调查报告笔趣阁神明调查报告笔趣阁神明调查报告笔趣阁远山破阵曲笔趣阁远山破阵曲笔趣阁远山破阵曲笔趣阁远山破阵曲笔趣阁神明调查报告神明调查报告神明调查报告神明调查报告仙道尽头笔趣阁仙道尽头仙道尽头仙道尽头仙道尽头真君驾到笔趣阁真君驾到笔趣阁真君驾到笔趣阁真君驾到笔趣阁真君驾到笔趣阁美艳后妈真尤物美艳后妈真尤物美人如玉美人如玉在神佛缺席的夜晚在神佛缺席的夜晚伊塔纪元伊塔纪元北宋：靖康之变后逆袭为帝  问苍茫  盗墓笔记1-7  赢市场  青春的激情与成长的苦恼:我们摧枯拉朽的爱  照直走走  第七空间  淑女的眼泪  15岁考上清华大学:快乐女孩成长笔记  从阴间来  飞越疯人院  玄彬外企打拼记  把孩子培养成财富  阿拉米斯的抉择  思无邪-追绎前生的记忆  长生：开局与嫂嫂相依为命  四合院之民警居然会查克拉  超级资本主义  迷室惊魂  文明的阶梯  中医养生的原则  中医养生饮食篇  中医养生饮食健康知识  学完中医常识对养生保健  每天学点养生知识  中医养生提倡的饮食原则是  中医养生饮食篇电子版  中医养生饮食方案  中医养生有关饮食  学点中医知识  中医养生的饮食  大雪中医养生饮食  立冬中医养生饮食  中医日常养生  中医养生饮食护理  中医养生饮食视频  中医养生如何调节饮食  中医养生学饮食养生  男性中医养生饮食原则  简述中医养生中的饮食有节原则  中医养生饮食篇在线阅读  中医养生强调什么样的饮食方式  饮食与中医养生  每天学点中医养生饮食好吗  中医养生伏天饮食  中医养生饮食篇PDF  每天学点中医学  中医养生如何饮食  中医养生饮食法  每天学点中医养生饮食可以吗  治疗疾病的启发  中医养生节饮食慎起居  中医养生饮食书籍推荐  饮食与中医养生论文  中医经典每天学一点  大寒中医养生饮食  中医养生四季饮食  每日学中医  中医养生小常识每日一条  学点中医知识懂养生  每天学点中医养生饮食有用吗  中医养生饮食的原则  学中医养生的好处